फैटी लिवर की समस्या तेजी से बढ़ रही है। खराब लाइफस्टाइल और ट्रांस फैट का सेवन मुख्य कारण।
फैटी लिवर से लिवर फंक्शन खराब होता है, जिससे शरीर में न्यूट्रीएंट्स का अवशोषण प्रभावित होता है।
लक्षण पहचानें:
पीलिया, थकान, खुजली, पेट दर्द, भूख न लगना, मतली, वजन घटना और पैरों में सूजन।
फैटी लिवर का दर्द आमतौर पर पेट के ऊपरी दाईं ओर पसलियों के नीचे महसूस होता है।
इस बीमारी में दर्द तीखा और बार-बार हो सकता है, जो नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
शराब का सेवन कम करें क्योंकि यह लिवर को नुकसान पहुंचाती है। डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखें।
डाइट में फल, सब्जियां, साबुत अनाज, हेल्दी फैट और प्रोटीन शामिल करें।
रिफाइंड शुगर, मीठा और अधिक तला-भुना खाने से बचें। स्वस्थ लिवर के लिए स्वस्थ आदतें अपनाएं।